Selbstwertprobleme haben oft ihre Wurzeln in negativen Glaubenssätzen, die auch heute noch einen Einfluss auf dich ausüben. Glaubenssätze sind Botschaften, die du dir selbst sendest und die deinen Blick auf dich selbst trüben können. Diese Überzeugungen entstehen häufig aus Erfahrungen oder einprägsamen Erlebnissen aus der Kindheit, die dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt haben.
Beispiele für negative Glaubenssätze:
„Ich muss perfekt sein, um geliebt zu werden.“
„Ich genüge nicht.“
Unser Gehirn hat kein Zeitgefühl, weshalb solche Erfahrungen aus der Kindheit immer wieder aktiviert werden können. Bestimmte Trigger können ein ganzes Reaktionsmuster an Gefühlen auslösen, darunter Wut, Angst, Verunsicherung und Aggression.
Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Glaubenssätze zu erkennen, Reaktionsmuster zu identifizieren und Wege zu finden, liebevoll und verständnisvoll mit dir selbst umzugehen. Selbstannahme ist der Schlüssel zu diesem Prozess. Ein neuer, freundlicher Umgang mit dir selbst kann dir helfen, destruktive Verhaltensmuster aufzulösen und positive Glaubensbotschaften zu entwickeln.