Begleitung bei Stress, Schuldgefühlen und Erschöpfung
Eltern sein ist eine der bedeutendsten Aufgaben im Leben – und manchmal auch die anstrengendste. Zwischen Verantwortung, Zeitdruck, Erwartungen von außen und inneren Ansprüchen kann das Leben mit Kindern schnell überwältigend werden.
Viele Eltern spüren irgendwann den Punkt, an dem sie kaum noch Kraft haben und sich fragen:
„Ist das noch normal? Warum schaffe ich das nicht?“
Überforderung ist kein Zeichen von Versagen, sondern ein Hinweis: Du brauchst Unterstützung – nicht mehr Leistung von dir selbst.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen: morgens, in der Arbeit, zuhause bei den Kindern, in der Partnerschaft, im Haushalt. Für Erschöpfung, Zweifel oder Rückzug bleibt oft kein Raum. Und wenn es dir zu viel wird, meldet sich nicht selten ein unangenehmer Begleiter: das Schuldgefühl.
Dies fühlt sich dann so an:
- das Gefühl, nie genug zu sein
- innere Überforderung und ständige Anspannung
- Gereiztheit oder Wut, die erschrecken kann
- Erschöpfung oder Rückzug
- Zweifel an der eigenen Rolle als Mutter oder Vater
In der Beratung schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem deine Gefühle Platz haben dürfen – ohne Bewertung, ohne Ratschläge von außen.
Es geht darum, deine Energie neu aufzubauen, dich innerlich zu entlasten und Wege zu finden, die deinem Alltag wirklich guttun.
Ziel ist nicht, perfekt zu funktionieren.
Ziel ist nicht, Gefühle wegzureden.
Ziel ist ein Elternsein mit mehr Vertrauen in dich selbst, mehr Gelassenheit und mehr Kraft.
Ich unterstütze dich dabei, Entlastung, Klarheit und neue Wege im Umgang mit deinem Kind, deiner Partnerschaft und mit dir selbst zu finden.
Eltern sein und Paar bleiben
Wenn Kinder ins Leben kommen, verändert sich alles – auch die Beziehung. Aus Liebespartner:innen werden Eltern mit Alltagsstress, Schlafmangel und tausend Aufgaben. Zeit füreinander wird knapp, Gespräche drehen sich häufig um Organisation statt um Nähe. Bedürfnisse nach Ruhe, Intimität oder Zweisamkeit geraten schnell in den Hintergrund.
Stattdessen erleben wir:
- wiederkehrende Konflikte oder Missverständnisse
- wenig gemeinsame Zeit
- Entfremdung oder Distanz
- unterschiedliche Erwartungen an Erziehung oder Paarleben
- Gefühle von „zu kurz kommen“ oder „nicht gesehen werden“
In der Beratung geht es darum, Beziehung wieder spürbar zu machen, wieder als Paar miteinander in Kontakt zu kommen – auch mitten im Familienchaos.
Es geht nicht darum, die perfekte Partnerschaft zu haben, sondern eine Verbindung neu aufleben zu lassen, die in Stress und Überforderung zu kurz gekommen ist.
Ich unterstütze dich hierbei durch Stärkung deiner inneren Ressourcen, Förderung der Kommunikation in der Familie, eine stärkere Bindung zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinen Bedürfnissen.
