Mental Balance bedeutet, die eigenen Fähigkeiten zu entfalten, alltägliche Lebensbelastungen zu bewältigen und produktiv zu arbeiten und zu leben. Wenn dir bereits kleine Aufgaben im Alltag zu viel erscheinen, du dich schnell überfordert fühlst und deine aktuelle Lebenssituation dich belastet, liegt das nicht an dir. Es ist nicht deine mangelnde Belastbarkeit, die das Problem darstellt.
Zu oft lassen uns negative Denkstrukturen glauben, dass wir selbst die Ursache für unsere Schwierigkeiten sind. Wir fühlen uns unfähig, überreizt und allgemein überfordert. Diese Empfindungen sind klare Anzeichen dafür, dass deine Lebensstrukturen aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Emotionale Überforderung und Erschöpfung entstehen häufig, wenn zu hohe Selbstanforderungen an dich gestellt werden oder wenn deine eigenen Glaubenssätze dich sabotieren. Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Strukturen zu deiner Überlastung führen, und nach Wegen suchen, um gesunde Abgrenzungen zu schaffen und mentale Erholung zu finden.
Veränderung ist möglich!